冷え性改善!台湾スープで食べる温活!簡単レシピで美味しくポカポカ!

冷え性改善!台湾スープで食べる温活!簡単レシピで美味しくポカポカ!

温活とは、女性の大敵でもある冷えを取り除き、基礎体温を上げることで輝く毎日を送ろう!っていう活動です。そんな温活には、なんといってもからだの内側から温めてくれるスープがオススメ!「食べる温活」として、多くの女性から注目されています!

そして「食べる温活」として、特に注目されているのが台湾料理。その中でも、具材の栄養を惜しげもなく取ることができる台湾式のスープがオススメです!

スープは心と体がホッとするお料理で、寒い冬は好んで食べる女性も多いと思います。台湾では、スープの力で健康になろうという考えを大切にいていて、スープの種類がとっても豊富なんです。

クックパッドで台湾スープを調べてみると、なんと100種類以上のスープのレシピが紹介されています!今回は、その中でも美味しくて温活にもピッタリなスープをご紹介します。

マーヨージー

台湾スープで食べる温活!簡単レシピで美味しくポカポカ! マーヨージー

photo by http://www.tabikids.jp/

まずオススメするのは、マーヨージーというスープです。マーヨージーは、血の巡りが良くなるスープとして女性の産後によく食べられるそうです。本場台湾では、産後一ヶ月間は食べ続けるって女性も少なくありません。

マーヨージーは漢字で「麻油鶏」と書くだけあって、鶏ガラベースにゴマ油と生姜がたっぷり入っています。作り方は様々ありますが、自分の好みで具材を加えたりして、オリジナルのマーヨージーを作ってみるのも楽しいかもれませんね!

ゴーヤとスペアリブのスープ

台湾スープで食べる温活!簡単レシピで美味しくポカポカ! ゴーヤとスペアリブのスープ

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食べる温活としては、ゴーヤとスペアリブのスープもオススメの一品です。台湾では家庭料理としてよく食べられており、苦味のアクセントが効いている台湾スープです。

ゴーヤとスペアリブ、塩と水だけといったシンプルな材料ですが、それぞれの具材の旨みが出ていて、一度食べたらヤミツキになる美味しさですよ。

牡蠣のスープ

台湾スープで食べる温活!簡単レシピで美味しくポカポカ! 牡蠣のスープ

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牡蠣のスープも台湾の伝統的家庭料理です。材料は牡蠣とショウガのみで至ってシンプルですが、牡蠣から出てくるスープがとっても濃厚!牡蠣はミネラルがたっぷり含まれているので貧血予防になりますよ。

トウチャン

台湾スープで食べる温活!簡単レシピで美味しくポカポカ! トウチャン

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トウチャンとは、無調整豆乳と使った台湾で大人気スープです。台湾では朝食としてよく食べられています。トウチャンはちょっと甘めのスープで、温かいものや冷たいものまで、あるちょっと変わったスープです。デザート感覚として若い女性にも人気です。

食べる温活としてなら温かいスープがオススメ。とろみのついたスープがお腹に優しく、満腹感も得られるのでダイエットにもいいかもしれませんよ!

台湾スープは自宅で簡単に作れる

具材はどれもスーパーで簡単に手に入る食材ばかりなので、自分で作ってもよし、台湾料理店へ食べに行ってもよしです。体の中から温めて、健康な毎日を送るために、台湾スープがある生活をはじませんか?

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